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COS E’ IL COACHING?


Il mio programma nutrizionale è un percorso fatto di obiettivi da raggiungere e capacità da apprendere; il compito di un “Coach”, che possiamo anche chiamare “allenatore” è quello di traghettarla, da una situazione iniziale di dipendenza dal professionista ad una situazione di piena autonomia ossia l’obiettivo finale.
In particolare, seguendo il metodo del Coaching i miei compiti saranno:

 

  • - Supportarla ogni qualvolta sia richiesto o necessario (domande, consigli, dubbi, risolti via mail e/o durante gli incontri);
  • - Fornirle gli strumenti e le informazioni necessarie al raggiungimento degli obiettivi;
  • - Individuare tutte le problematiche che ostacolano il raggiungimento degli obiettivi e progettare con lei le soluzioni personalizzate;
  • - Coinvolgerla nella determinazione di ogni obiettivo del percorso nutrizionale.

 

Durante tutto il percorso nutrizionale sarò a sua disposizione per delle brevi consulenze nutrizionali personalizzate via mail (Coaching), che serviranno di supporto e di aiuto al raggiungimento di suoi obiettivi.
Durante tale periodo apprenderà le seguenti capacità:

 

  • - Capacità di distinzione tra fame fisiologica e fame emotiva;
  • - Riconoscimento “a occhio” delle razioni alimentari personali;
  • - Consapevolezza dei propri meccanismi mente-cibo fuorvianti;
  • - Capacità di abbinamento delle classi alimentari del pasto;
  • - Lettura critica delle etichette sui prodotti alimentari.

 

Perché l’acquisizione di tutte queste capacità saranno il segreto del mantenimento del suo peso forma anche dopo la cessazione dei nostri incontri.